Meditaciones guiadas gratuitas

Meditación guiada - Autocompasión - Jimena Velázquez - 18min

Amarse a uno mismo

Meditación guiada - Aprender a Fluir 13min - Silvio Raij

Esta meditación invita a soltar, poco a poco, la necesidad de controlar lo que no depende de nosotros.

Meditación guiada para explorar tu sueño personal - Silvio Raij - 9min

Esta meditación la cree para una clienta que queria explorar su sueño o realización personal

Meditación guiada - Presencia - Silvio Raij - 30min.

Meditación guiada - Paz Interior - Silvio Raij - 16min.

Meditacion guiada - Experimentar felicidad - silvio raij - 23min

Meditación guiada - Experimentar silencio - Silvio Raij - 18min.

Meditacion guiada - el silencio transforma - silvio raij - 19min

Meditación guiada - Los beneficios de la pausa - silvio raij - 22min

Meditación guiada - Atención a la respiración - Jimena Velázquez - 17min

Meditación guiada - Conectar con los tesoros internos - Silvio Raij - 22min

Meditación guiada - Caminata consciente - Silvio Raij - 30min

Meditación guiada: Recibir el año nuevo - Silvio Raij - 18min

Meditación guiada: Benevolencia - Silvio Raij - 25min.

Meditación Caminando - Silvio Raij - 25min.

Meditación de Atención a la Respiración - Jimena Velázquez - 12minmin.

Aprender a confiar - 30min

Desde el mindfulness, confiar no significa saber lo que va a ocurrir. Significa aprender a caminar aunque todavía no podamos ver todo el camino.

Caminata Consciente - Jimena Velázquez - 7min.

Meditación Ser consciente 3 min

Meditación Sentir el ahora 3 min

Meditación Atención Abierta 5 min

Meditación Atención a los sonidos 4 min

Meditación de Contemplación 4min

Meditación Caminar Consciente 4 min

Meditación Respiración consciente 2 - 3 min

Meditación Respiración consciente 3 - 3 min

Meditación Respiración consciente 4 - 4 min

Meditación Respiración consciente 5 - 6 min

Meditación Bodyscan Sentir la respiración en el cuerpo 9 min

Meditación Bodyscan Reconocer el cuerpo

Meditación Bodyscan Reconocer el cuerpo 15 min

Meditación Bodyscan 3 Gratitud 16 min

Meditación Reconocer tu estrés 3 min

Meditación Regular el estrés en la acción 4 min

Meditación para aliviar el dolor 7min.

Meditación contemplar la mente y los pensamientos 5 min

Meditación manejo de las emociones con Mindfulness 7 min

Meditación 1 Compasión por nosotros mismos 6 min

Meditación 2 Compasión por nosotros mismos 6 min

Meditación Compasión por otros 5 min

Meditación Compasión por el Mundo 5 min