- Fecha de Inicio
- 8 mayo a las 19:00
- Fecha de fin
- 29 mayo a las 21:00
- Días de clase
- Inversión
$6.500 - contado $6.000
- Profesores
- Silvio Raij, Jimena Velázquez
- Ubicación
- Online
Formato y Duración del curso
El formato de este curso es ONLINE EN VIVO via Zoom y dura 4 semanas
19 a 21hs.
Este Curso introductorio de 4 semanas, tiene como intención iniciarnos en la práctica de Mindfulness conociendo los principales fundamentos, las posturas meditativas, las actitudes y teorías del entrenamiento mental y emocional. Aprenderemos a meditar paso a paso con un profesor experiente y veremos como llevar la meditación a las rutinas más comunes de la vida. Es un curso 90% práctico donde el foco está en experimentar con la mente y el cuerpo cada técnica del mindfulness.
Duración: 4 semanas (4 clases de 2hs)
Incluye audios y guía de práctica para casa. Y entrega de diploma a quien lo solicite.
La propuesta de la actividad
La propuesta del taller es lograr que los participantes puedan:
- Desarrollar la capacidad de estar presente con aquello que está sucediendo
- Descubrir los patrones mentales que llevan al sufrimiento
- Conocer y experimentar una nueva forma de aproximarse al manejo del estrés y la ansiedad
- Explorar ejercicios aplicables a la vida cotidiana
- Reconocer los pensamientos y la relación que tienen con nuestros estados no deseados.
Durante el taller se enseñarán herramientas prácticas y sencillas para trabajar con el estrés y la ansiedad y sus efectos a través de la práctica de Mindfulness. Es una actividad para público en general y abierta a personas con y sin experiencia en Mindfulness.
¿A quién está dirigido?
Está pensado para aquellas personas que quieran aprender a regular su estrés y ansiedad y también para aquellos que quieran aprender a disfrutar más del presente. Estaraemos realizando ejercicios de meditación sentados, acostados y caminando. No se requiere experiencia previa para participar.
Métodos de pago:
- TRANSFERENCIA BANCO BROU - Caja de ahorro pesos, 001819679 - 00001
Inscripciones
Para inscribirse en el Curso, enviar mail a info@escuelasati.uy o comunicarse con Jimena Velázquez al Cel. 099 415 416 en el horario de Lunes a Viernes de 10 a 18hs.
Profesores
Este curso es facilitado por Jimena Velázquez o Silvio Raij
Profesores
Este curso será dictado por alguno de estos profesores
