Escuela de Mindfulness, Reducción del Estrés, Yoga y Desarrollo Personal
Somos un espacio dedicado al crecimiento y desarrollo personal a través de la enseñanza del Mindfulness, el Yoga y el Desarrollo Personal. Somos un equipo de profesionales apasionados y nos encanta acompañar a cada individuo en su camino hacia una vida más plena y significativa.
Se trata de un enfoque integral para contrarrestar los impactos negativos de las emociones en la salud mental. Implica medidas proactivas para evitar la acumulación excesiva de tensiones y la aplicación de técnicas como la meditación, el mindfulness y el yoga con el objetivo de mejorar la resiliencia emocional y la calidad de vida de las personas
Implica la capacidad de reconocer y regular las emociones de manera saludable, permitiendo la gestión de situaciones estresantes y el cultivo de pensamientos positivos y constructivos, evitando patrones de rumiación negativa. En conjunto, un buen manejo de estas tres facetas contribuye a una vida más equilibrada y satisfactoria.
Se trata de desarrollar la capacidad de entender y apoyar el sufrimiento de uno mismo y de los demás, así como practicar acciones consideradas y generosas. Al hacerlo, se promovemos la empatía, el respeto y la solidaridad, mejorando las conexiones humanas y contribuyendo a una sociedad más comprensiva y colaborativa.
Con más de 23 años de experiencia guiando a personas en su camino de autoconocimiento y transformación interior, la Escuela Sati es una de las instituciones referentes en Uruguay en el campo del mindfulness y el desarrollo personal.
Más de 1.000 personas han transitado nuestros cursos, retiros y formaciones. Esta historia compartida nos ha enseñado que el cambio es posible cuando se cultiva con presencia, amabilidad y compromiso.
En Sati creemos en un modelo educativo que integra:
Nuestro nombre, “Sati”, proviene del pali y significa atención o conciencia plena. Este nombre refleja nuestro compromiso con una enseñanza profunda, honesta y transformadora.
La Escuela es dirigida por Silvio Raij, coach, instructor certificado en MBSR y autor de varios libros sobre mindfulness y espiritualidad práctica. Su presencia cercana y visión pedagógica son el corazón de nuestros programas.
Junto a Jimena Velázquez y un equipo de docentes certificados, sostenemos una comunidad viva de aprendizaje que prioriza la calidad, la calidez y el sentido.
Diseñamos retiros de 1, 3 y 5 días en entornos naturales como Cerro Místico y La Luciérnaga, integrando silencio, meditación y conexión con lo esencial.
Creemos que el silencio no es ausencia, sino un espacio fértil para volver a casa.
Av. Gonzalo Ramírez 1329, Barrio Sur, Montevideo
📞 099 415 416
Cursos, Talleres, Charlas, Retiros.
Somos una Escuela dedicada al crecimiento y desarrollo personal de las personas a través de la enseñanza del Mindfulness, la Meditación y el Yoga. Nuestros cursos se centran en la Reducción del Estrés y la Ansiedad.
Comunícate por teléfono al 099 415 416 o escríbenos por Whatsapp
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